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La Vie En Rose

LifeStyle Blog | Por Raquel Teixeira

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LifeStyle Blog | Por Raquel Teixeira

Foi paixão#6 | Nivea Q10

Aposto que já viram este menino à venda nas grandes superfícies comerciais e que os spots publicitários da NIVEA não vos deixaram indiferente. Tentada pela publicidade e também por gostar muito da marca e sobretudo do cheiro dos produtos, lá me decidi a comprar a Body Lotion Reafirmante Q10 da NIVEA para pele normal. Como poderão ver na imagem comprei a embalagem maior e o preço rondou sensivelmente os 6€. 
O que vos posso dizer é que o produto é Ó-T-I-M-O!!!! Eu ADORO-O! Não vos vou iludir e dizer que o produto elimina a celulite, não é nada disso, ok? O que ele faz na realidade é reafirmar a pele e com a pele mais firme e EXERCÍCIO FÍSICO, a celulite fica muito menos visível! Eu vou confessar-vos que sou muito cética em relação a cremes e não acredito em milagres apenas através da aplicação dos ditos "cremes-milagrosos"! Estou, e vocês também deverão estar, bem ciente que os cremes, sem exercício físico regular, água e alimentação adequada, não atuam sozinhos! Com este produto eu vi realmente resultados, senti a pele muito mais firme e muito hidratada (para não falar do cheiro...delicioso, como todos os produtos NIVEA)
Se tem produto acessível monetariamente que vos aconselho é mesmo este e digo-vos que já experimentei muita coisa! ahahahh
Eu aplico o produto, como poderão ver na imagem abaixo, sempre no sentido ascendente, de baixo para cima e faço movimentos circulares na zona das coxas e glúteos. Exerço pressão com as mãos na perna puxando bem a pele para cima em movimentos energéticos. No final da aplicação, através de movimentos circulares, massajo as zonas de maior necessidade com as chamadas "nozes dos dedos" (espero que me percebam). Quanto ao numero de aplicações...eu só aplico mesmo à noite depois do duche!
A marca afirma que a inovação está no enriquecimento do produto com Q10, Creatina e L-Carnitina, que compõem um novo "complexo de energia" que estimula a conversão de ácidos gordos em energia. O resultado desse poderoso trio, refere a marca, é um aumento da energia das células da pele o que facilita e estimula a sua regeneração. A NIVEA afirma ainda que através desta nova fórmula é possível verificar visivelmente um aumento da firmeza da pele em duas semanas, deixando a sua pele mais macia, mais firme e mais energizada.
Quanto às duas semanas não vos posso dizer que é verdade pois não controlei o tempo mas que resulta, resulta!!! :) 

Poderão encontrar algumas dicas da nossa Personal Trainer relativamente a exercício físico aqui neste post para fazerem durante as férias e ainda este post que vos dará uma motivação extra para começarem já a trabalhar o vosso corpinho para o próximo verão! :D

Ai que o meu coração não aguenta#2 - Malas Michael Kors

O meu coração hoje não aguenta de amores por esta mala...e ainda por cima faço anos dia 16 de julhooooo!!! xD
Digam lá se não é qualquer coisa de espetacular-e-essencial-a-qualquer-mulher-à-face-da-terra!!! É não é?? Eu sabia que não poderia estar enganada! Pois que esta mala espetacular-e-essencial-a-qualquer-mulher-à-face-da-terra é mais uma criação do querido Michael Kors (ou ele só faz coisas espetaculares ou eu realmente tenho alguma obsessão por ele - vejam o aqui o post sobre os relógios!), e este modelo chama-se Sutton Saffiano Leather Large Satchel. Está disponível em 4 cores e eu particularmente elejo como minhas favoritas as cores Black e Watermelon (que vos mostro em baixo). O modelo conta com duas alças, uma mais pequena e outra maior e extensível para colocar ao ombro, é 100% pele (esta é a parte boa/má porque assim temos uma mala que dura e dura mas depois temos a contrapartida de ser em 100% Cow leather... e pronto...), dois bolsos grandes com fecho, um bolso interno, mais pequeno, também com fecho, três bolsos simples, um bolso especifico para telemóvel e ainda um fecho magnético ao meio. Os preços rondam entre os 300€ e os 350€ de acordo com a cor.

Deixo-vos com mais algumas imagens desta coisinha espetacular-e-essencial-a-qualquer-mulher-à-face-da-terra nas minhas cores preferidas e de forma mais pormenorizada! Podem encontrar muitos outros modelos e apaixonarem-se no site da marca








Alguma de vocês tem a sorte de ter uma MK igual a estas? Se sim façam-nos inveja e contem-nos como é sair à rua tão bem acompanhadas (Facebook e Instagram)
#blogaddictedto

Workout#3 | Exercício nas férias? Claro que sim!

Pensei muito…! Pensei muito notema do primeiro post que faria aqui no #Adicctedto.Bom e cheguei a conclusão que talvez seja tarde demais para criar o “corpode Verão”, não vos vou iludir nem dar dicas loucas de Super treinos e Superdietas para ficarem Super modelos quando já estamos na estação do ano que nós,mulheres, mais adoramos mas também mais tememos… 
O corpo perfeito trabalha-seno Inverno para exibir no Verão!!!
Agora com o período de fériasmuitas pessoas/clientes perguntam-me com alguma frequência que exercícios podemrealizar enquanto estão fora, enquanto estão longe do seu ginásio e/ou do seuTreinador Pessoal. Ok, a primeira coisa que pergunto é: Praia ou campo? Tempiscina? O Hotel tem ginásio? Aí entra a Personal Trainer Andreia e num curtoespaço de tempo, já conhecendo a pessoa/atleta e sabendo previamente o tipo detreino que a mesma costuma realizar, dou-lhe uma “lista” dos possíveis workout’s que pode fazer em período deférias familiares.
Aqui pelo blog, sendo impossível dar-vosdicas a cada uma individualmente, pois o universo da internetnão tem fim, vou-vos dar uma série de sugestões que podem ser universais atodas vós.
Caminhadas
Parece banal, senso-comum ou demasiado fácil? Ok,experimentem 30 minutos diários, planeiem um trajeto com subidas e descidas e também,de preferência, com tipos de piso diferentes. E quando falo de caminhada, nãofalo em passear, não, ponham na cabeça que é treino e como tal são 30 minutosde caminhada vigorosa, com uma passada de cadência moderada a elevada, é osuficiente para um treininho cardio-vascular.
Nadar 
Não costumo aconselhar nadar na praia, a não ser que sejauma pessoa com muito à vontade na água e treinada. Sabemos que as propriedadesda água do Mar, por ser salgada, torna-a mais pesada do que a água doce e ascorrentes podem ser traiçoeiras e perigosas. Então vou-vos aconselhar autilizar uma piscina, se tiverem acesso a uma, para nadar e não é preciso serum Michael Pelphs, basta agarrarem-seà beira da piscina, esticar bem os bracinhos e fazerem series de 1 minuto debatimento de pernas, ótimo para as PERNAS e GLUTEOS ;) … este batimento depernas (designado por propulsão) tem em consequência uma hidromassagem que aprópria água faz às mesmas que é “m-i-l-a-g-r-o-s-a” para a …. Advinhem…C-E-L-U-L-I-T-E!O que vos aconselho são pelo menos 4 a 5 séries de 1 minuto por dia. Por issotudo a bater perninhas este verão!!
Bicicleta
Se tiver filhos ou sobrinhos aproveite o tempo emfamília e leve os miúdos a passear de bicicleta. Divertido e saudável para todaa família! Tal como na caminhada 30 a 40 minutos diários com subidas edescidas, diferentes tipos de piso vai ser um belo treino cardio-vascular paratodos, vai ganhar pontos junto dos miúdos e ainda ganha saúde e dá saúde aosseus mais queridos.
Estas férias mantem-te ativa,mantem-te saudável… e … LINDA! ;)

Contactos: 
Facebook
ptandreiasantos@hotmail.com

Workout#2 | Apresento-vos a Andreia, a vossa Personal Trainer!

De hoje em diante, meninas e meninos, teremos uma Personal Trainer especialmente para vós aqui no Blog! Sem mais demoras apresento-vos a Andreia Santos a vossa PT! Agora sim já podem conversar com os vossos amigos e lá pelo meio dizer "- A minha PT ontem deu cabo de mim!"! ahahahah 
A Andreia, tem 27, tem uma filha de 2 anos, reside em Alenquer e nem no seu casamento largou os ténis e a atividade física! Em termos profissionais, a vossa nova PT, é Licenciada em Desporto, com variante em condição física e saúde pela Escola Superior de Desporto de Rio Maior, tem ainda o Curso de Instrutor de Fitness Internacional Manz e já exerce como Instrutora de Fitness e Personal Trainer faz 6 anos. 
Nesta artigo (aqui) do economico.sapo podem encontrar informação relativa aos personal trainers, o custo inerente ao serviço e ainda as vantagens de treinar com PT! 
Aqui pelo blog as dicas da Andreia, a vossa PT, são completamente gratuitas contudo se quiserem um treino mais personalizado, especifico e acompanhado fiquem a saber que a Andreia faz uns preços muito muito simpáticos. Ah... não contem a ninguém mas... para pequenos grupo (2 a 4 pessoas) ela faz preços especiais!!!

O primeiro post com dicas sai já no Domingo! Fiquem atentos!!!! 

Contactos
andreia.bexiga@hotmail.com

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